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Manual del usuario de la unidad Forerunner 610 9

Tu entrenamiento

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Si dispones de un monitor de frecuencia cardiaca

opcional, podómetro o GSC

™

10, puedes

congurar alertas avanzadas de frecuencia

cardiaca y cadencia.

1. Selecciona > Entrenamiento >

Opciones > Alertas.

2. Selecciona una opción:

• Selecciona Frecuencia cardiaca para

establecer los valores de frecuencia

cardiaca máximo y mínimo en

pulsaciones por minuto (ppm).

NOTA: para obtener más información

acerca de las zonas de frecuencia

cardiaca, consulta la página 19.

• Selecciona Cadencia para establecer

las cantidades de cadencia alta y

baja en pasos por minuto (ppm) o en

revoluciones de la biela por minuto

(rpm).

3. Ajusta los parámetros para tus alertas de

frecuencia cardiaca o cadencia.

Cada vez que superas o bajas de una frecuencia

cardiaca o cantidad de cadencia especicada, el

dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.

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Algunos programas de carrera utilizan

descansos caminando programados a intervalos

regulares. Por ejemplo, durante una carrera de

entrenamiento prolongada, el programa puede

indicarte que corras durante cuatro minutos, que

camines, a continuación, durante 1 minuto y que

repitas de nuevo la secuencia. Auto Lap funciona

correctamente mientras utilizas las alertas de

carrera/caminar.

1. Selecciona > Entrenamiento >

Opciones > Alertas.

2. Selecciona Correr/Caminar > Alerta de

carrera/caminar > Activado.

3. Selecciona Alerta de carrera e introduce un

tiempo.

4. Selecciona Alerta de caminar e introduce

un tiempo.

Cada vez que se llega a la cantidad de la alerta, el

dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.

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